Pourquoi configurer une photoshoot de remise en forme?
Travailler et courir est l'une de mes manières préférées de souffler d'énergie supplémentaire de la journée et de rester en forme. Que cela utilise le tapis roulant ou la configuration d'un plan d'entraînement. Aujourd'hui, nous examinerons comment créer une photoshoot de remise en forme. Cela inclut ce qu'il faut porter aux photoshoots de remise en forme, que manger avant une photoshoot de fitness, des idées de photoshoot de fitness et plus encore!
Que porter à une photoshoot de fitness
Que devriez-vous porter sur votre photoshoot de fitness? D'abord, je choisirais 1-2 ensembles de vêtements si vous devez changer ou vouloir le mélanger.
laissez-le serré mais pas trop serré
Aller pour l'usure athlétique. Quelque chose qui sera suffisamment souple pour bouger. J'ai vu trop de fois où les gens portent des chemises ou des pantalons serrés qui ne permettent pas autant de mouvement que possible. Il est également préférable d'éviter les grands logos qui peuvent distraire de la Photoshoot actuel. Selon la raison du tournage, cela peut ne pas être une exigence, mais cela aide certainement.
pour Ladys -
Essayez des shorts athlétiques ou un soutien-gorge de sport. Ceux-ci peuvent bien fonctionner dans des couleurs grises, noires ou blanches. Les couleurs neutres sont incroyables pour ces types de photoshoots.
Que manger avant une photoshoot de fitness
Regarder ce que vous mangez avant qu'une photoshoot puisse réduire les ballonnements, créer le meilleur physique à une photoshoot.
Réduire les ballonnements
Un panier général des aliments comprend du gingembre, du fenouil, des citrons, des avocats et de la papaye. Mes favoris personnels qui fonctionnent vraiment bien sont le gingembre et les avocats en raison de leur facilité d'utilisation et de leur goût.
Que ne pas manger avant une photoshoot de fitness
Les aliments à éviter comprennent les lentilles, certains légumes, produits de journal et fructification élevés. Ce sont des aliments de fibres essentiellement élevés pouvant causer des problèmes alimentaires ou des ballonnements.
réduction de l'eau.
Réduire votre rétention d'eau permettra à votre corps de mieux te faire tonifier. Certains aliments qui aident à la réduire, citons les citrons, le café et le thé, la menthe, le citron et la chaux, le gingembre frais. Vous pouvez également boire plus pour réduire votre eau.
Évitez les aliments transformés et le sel
Ceux-ci peuvent irriter la peau et provoquer une accumulation d'eau.
Garde d'admission en carbst
Cela dépend de la manière dont votre corps réagit à l'apport en glucides. Cependant, essayez généralement d'utiliser un régime hypothécaire en glucides suivant jusqu'à la photoshoot.
Toutes ces suggestions sont des suggestions et n'ont pas besoin d'être suivies. Consultez un professionnel pour obtenir des conseils pour un équilibre sain. Il existe également des artistes de maquillage phénoménal pour aider à certains des travaux. Mais il est généralement presque préférable d'être préparé que non.
Comment poser pour une photoshoot de fitness
Position pour les photoshoots de fitness sont la meilleure partie. Vous pouvez montrer la dynamique du corps humain et de l'esthétique de manière unique. Je suggérerais vivement de vérifier ce tableau de pinterest [ijyoyo] ou de créer votre propre conseil [création d'une carte de moodboard dans Pinterest, des photos de l'iPhone] pour vous aider à créer des idées sur les poses; Cependant, voici des personnes populaires aussi.
Étirement
Lorsque vous commencez par commencer pendant la photoshoot, vous avez peut-être déjà été étiré. Encore mieux, vous pouvez la capturer à la caméra! Vous pouvez essayer différentes poses comme celles ci-dessous. Par exemple [apportant vos jambes et créer une grue comme une forme]. Ici, vous obtiendrez de grands angles surtout de côté.
Titre: Exemples de photoshoot de remise en forme
Alt: Femme qui s'étend en dehors de l'équilibre sur banc
Voici un autre exemple. Celui-ci implique le banc qui travaille pour stabiliser les femmes. Vous pouvez également faire d'autres étirements sur les tapis de yoga ou avec vos bras. Vous trouverez ci-dessous un exemple d'un sur un tapis de yoga. Ces tronçons d'échauffement prennent 10-15 minutes et sont un démarreur à la photoshoot de fitness.
Photo de Kike Vega sur les obscuritésYoga pose
Aller plus loin et prolonger vos étirements, vous pouvez entrer dans des poses de yoga si vous en savez. Les personnes populaires incluent la pose de lotus, le chien vers le bas, la pose de Cobra, Warrior II Visitez ces ressources pour les exemples de yoga: https://www.doyou.com/the-10-populaire-yoga-pose- https://greatist.com/move/commmon-yoga-pose#e
sauts et astuces
C'est une vaste catégorie mais je vais résumer en une seule action.
Que ce soit en sautant dans les airs, faire des fentes, le devant ou le dos, c'est votre aller. Cela peut prendre plusieurs fois pour obtenir le tir et la pose de travailler ensemble. Travaillez avec votre photographe pour faire des pauses pendant la photoshoot pour hydrater et conserver l'endurance (bien que vous l'ayez probablement dans le sac, l'hydratation est si importante]
Sauter dans l'air est un exemple de photo amusante Freeze Cadre. Selon l'ambiance de la photoshoot, vous pouvez modifier des expressions et un modèle vers la caméra ou à l'écart.
Pose de levage
Cette pose est votre levée standard. Cela fera principalement du photographe comment ils veulent photographier l'action réelle. Les accessoires supplémentaires incluent apporter des accessoires d'haltères ou des équipements d'entraînement dans votre photoshoot. Une grande levée à faire peut être des extensions de bras, des boucles de barreau.
Formateurs de remise en forme personnels près de moi
Travailler avec un entraîneur de fitness personnel peut être super bénéfique. Ils peuvent vous tenir compte et vous aider avec de nouveaux entraînements.
Obtenir une routine d'entraînement de gymnase en dehors de votre photoshoot
Quand je vais au gymnase, je planifie 3-4 jours. Un jour, je travaillerai sur le cardio. Un autre jour, je travaillerai sur mon haut corps ou le dos et un autre jour, je travaillerai sur des jambes inférieures. Il y a aussi des jours où je ne travaille que sur la course et qui est parfois suffisant pour moi. En fonction de vos objectifs de fitness, cela peut varier.
Sur la plupart des séances d'entraînement, je vous étire environ 10 minutes et courez pendant 10 minutes en moyenne à environ un mile et demi. Vous pouvez également utiliser des suppléments tels que la pré-entraînement pour vous aider lorsque vous travaillez. Cela permettra à votre corps d'avoir plus de protéines disponibles pour solidifier les gains.
Idées de photoshoots de remise en forme
Je propose actuellement des photoshoots de style de fitness. Ils sont pleins d'énergie à chaque fois que j'essaie de les faire. J'ai déjà travaillé avec Emma et celui-ci le temps était agréable de le faire à l'extérieur dans des endroits impressionnants autour de Madison, du Wisconsin.
J'ai travaillé et fait des photos et des vidéos avec Jack Kwan, une légende qui a eu la possibilité d'être sur des jeux Titan avec le rocher! Ici, nous avons fait plusieurs photoshoots faisant des coups de pied et des sauts.
Un autre shoot plus récent que j'ai fait à l'intérieur de la salle de gym est avec Marvin. Marvin a eu une bonne idée de se diriger vers la salle de gym et de créer un montage de boxe. Cette vidéo s'est bien passée et a eu le mouvement que nous cherchions à capturer.
Où faire une photoshoot de remise en forme
Avec comment faire une photoshoffe de fitness, celle-ci est vitale. En pensant à cela avant de commencer un temps de fitness Photoshoot, vous obtenez vos photos prises ou prenant les photos c'est vital
Les sites locaux, les monuments locaux, les gymnases, les tribunaux de basketball, les champs de plein air, les parcs de parcs de parcs de basket-ball, des parcs de basket-ball, des parcs.
Conclusion
Cet article s'est passé sur plusieurs choses à planifier lors d'une photoshoot de remise en forme. Planification de photoshoots de fitness aide à créer les images que vous envisagez et désirez. Êtes-vous prêt pour votre prochaine photoshoot?